foxkim75 님의 블로그

기타

1️⃣ 뇌의 염증이란 무엇인가 — ‘조용한 불길’이 치매와 우울증을 만든다‘뇌의 염증’(Brain Inflammation)은 단순히 머리가 아픈 상태가 아닙니다.이는 우리의 신경세포와 면역세포가 스트레스, 식습관, 수면 부족 등으로 인해 과도하게 활성화되며 발생하는 미세 염증 반응입니다. 일반적인 염증은 감기나 상처처럼 눈에 보이지만,뇌의 염증은 피부처럼 붓거나 통증이 직접적으로 나타나지 않기 때문에 ‘침묵의 염증’이라고 불립니다.💬 주요 원인:1️⃣ 만성 스트레스 → 코르티솔 과다 분비로 인한 신경세포 손상2️⃣ 불규칙한 수면 → 뇌의 노폐물 배출(글림프 시스템) 기능 저하3️⃣ 고지방·고당분 식단 → 활성산소 증가4️⃣ 과도한 음주·흡연 → 뇌 혈관 내벽 염증 유발5️⃣ 장내 미생물 불균형 → 장-..

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1️⃣ 연금저축이란? 해지 전 꼭 알아야 할 기본 개념많은 분들이 연금저축을 “노후 대비용 금융상품”으로 알고 있지만,사실 세제 혜택을 받는 조건부 장기 투자 계좌라는 점이 핵심입니다. 📌 연금저축의 기본 구조:납입 한도: 연 600만 원 (IRP 포함 시 900만 원)세액공제율: 13.2%~16.5%수령 시점: 만 55세 이후 가능유지 기간: 최소 5년 이상 (조기 해지 시 ‘세금 추징’)즉, 연금저축은 단순한 펀드 계좌가 아니라“정부가 세금 혜택을 대신 주는 대신, 장기 보유를 전제로 한 제도”입니다.따라서 해지를 고민하기 전에 “왜 해지하려는가?”를 명확히 해야 합니다. 💬 해지 주요 사유 TOP5:1️⃣ 갑작스러운 자금 필요 (긴급 생활비)2️⃣ 투자 손실 회피 목적3️⃣ 타사로 이전 예정4️..

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1️⃣ 2025학년도 수능 개요 — 수험생의 마지막 관문2025학년도 대학수학능력시험(수능)은 2025년 11월 13일(목요일) 에 전국 84만 명의 수험생이 동시에 치르게 됩니다.올해는 교육부가 예년보다 체감 난이도 완화를 예고했지만, 여전히 수능은 ‘삶의 분수령’으로 불릴 만큼 큰 이벤트이죠. 📍 시험 주요 일정 요약:시험일 : 2025년 11월 13일(목) 오전 8시 40분 시작입실 마감 : 오전 8시 10분시험 과목 : 국어 → 수학 → 영어 → 탐구 → 제2외국어예비소집일 : 2025년 11월 12일(수)올해는 코로나19 이후 처음으로 전면 대면 시험이 완전히 정착된 해로,시험장 내 난방과 마스크 착용 여부도 중요한 이슈입니다.따라서 날씨와 컨디션 조절이 합격만큼 중요한 요소로 부상했죠.2..

기타

1️⃣ 연금저축의 핵심 이해 — “은퇴 자금의 기본기”‘연금저축’은 단순한 투자 상품이 아니라, 세제 혜택이 주어지는 은퇴 자금 전용 통장입니다.정부는 노후 대비를 유도하기 위해 일정 한도 내에서 세액공제 혜택(최대 16.5%) 을 제공합니다. 💬 2025년 기준 연금저축 주요 특징:투자 방식펀드 위탁보험사 운용직접 ETF 선택수익률중간낮음높음세액공제동일 (최대 600만 원 한도)동일동일운용 자유도중간낮음매우 높음📌 세액공제 혜택 요약:총 급여 5,500만 원 이하: 최대 16.5%총 급여 5,500만 원 초과: 최대 13.2%납입 한도: 연 600만 원 (IRP 포함 시 900만 원까지 가능)즉, 연금저축에 연 600만 원을 투자하면 약 79만~99만 원의 세금 환급 효과가 생기는 셈입니다.이건 ..

기타

1️⃣ 독감이란 무엇인가? — 감기와 다른 진짜 ‘독한 감기’의 정체 많은 사람들이 ‘독감’을 단순한 감기의 일종으로 생각하지만,의학적으로 독감(Influenza)은 전혀 다른 바이러스성 질환입니다.일반 감기가 코로나바이러스나 리노바이러스에 의해 발생한다면,독감은 인플루엔자 바이러스(A형, B형)가 원인입니다. 이 바이러스는 전염성이 매우 높고,고열·근육통·두통·기침·피로감 등 전신 증상을 동반합니다.특히 어린이, 노인, 임산부, 만성질환자에게는 폐렴이나 합병증으로 이어질 위험이 크죠. 💬 2025년 독감 유행 경향:세계보건기구(WHO)는 2025~26 시즌에 인플루엔자 A(H1N1), A(H3N2), B(Victoria) 계열의 혼합형 유행을 예측했습니다.이로 인해 올해 독감 백신은 4가 백신(4..

여행

1️⃣ 프로그램 개요 — 예능 속 진짜 여행의 시작tvN 예능 은 단순한 예능 프로그램이 아니라,“배우들이 직접 세계의 도시를 여행하며 문화를 체험하는 리얼 여행기”로 불립니다.멕시코 편에서는 출연진이 멕시코시티–칸쿤–툴룸–바야돌리드 등 주요 관광지를 따라 약 10일간의 여정을 소화했습니다.특히 이번 멕시코 에피소드는 아래의 주제로 멕시코의 다채로운 매력을 그대로 보여줍니다.🎥 현지 로컬 시장 탐방🍽️ 멕시코 음식 체험🏝️ 칸쿤 리조트 숙박과 세노테 스노클링🏛️ 치첸이사 유적지 방문‘콩콩팡팡 멕시코편’은 단순한 관람형 예능을 넘어,실제 여행자들이 참고할 수 있을 만큼 현실적인 코스 구성과 예산 정보로 호평받고 있습니다.2️⃣ 여행 루트 개요 — 멕시코시티에서 칸쿤까지의 황금 동선 멕시코편은 약 1..

기타

1️⃣ 압력밥솥, 왜 관리가 중요할까? — 맛과 안전을 지키는 첫걸음압력밥솥은 한국 가정의 필수 주방가전입니다.쿠쿠, 쿠첸, 리빙센스, 발뮤다 등 브랜드마다 디자인은 다르지만,모두 고온·고압의 증기를 이용해 쌀을 고르게 익히는 구조입니다. 문제는 이 압력 방식이 시간이 지날수록 내부에 찌든 밥풀, 전분, 수증기 냄새가 쌓인다는 점이죠.특히 뚜껑 안쪽의 실리콘 패킹, 증기 배출구, 밥솥 뚜껑 힌지 부분에는 눈에 보이지 않는 곰팡이·세균이 번식하기 쉽습니다.실제로 쿠쿠전자 소비자센터 통계에 따르면,압력밥솥 고장 원인 중 40% 이상이 청소 및 관리 미흡에서 비롯된다고 합니다.또한 오래된 찌꺼기가 남아 있으면 밥맛이 떨어지고, 심할 경우 밥에서 쿰쿰한 냄새가 납니다. 결론적으로, 압력밥솥은 ‘매일 사용하는 가..

기타

1️⃣ 성수의 감성에 한식을 담다 이 곳은 전통적인 한식의 깊이와 성수동 특유의 감각적인 분위기를 절묘하게 섞어낸 모던 캐주얼 한식 레스토랑입니다.이곳은 정통 코스요리 중심의 한식당이 아니라, ‘누구나 편하게 즐길 수 있는 한식의 새로운 해석’을 보여주는 공간입니다.기존의 한식이 갖고 있던 무거움과 격식을 덜어내고, “한 끼지만 제대로 즐긴다”라는 콘셉트로건강한 밥상과 트렌디한 메뉴를 선보이는 것이 특징입니다. 성수라는 지역의 감각적인 트렌드와 맞물려요즘 SNS에서는 ‘서울숲 데이트 맛집’, ‘감태김밥 맛집’, ‘육개볶음국수 성수’라는 키워드로 자주 언급되고 있습니다.식당의 인테리어부터 음식 플레이팅까지 모든 것이 ‘감성적이지만 정갈한 한식’에 초점을 맞추고 있습니다. 💬 핵심 키워드:서울숲 한식 맛집..

기타

1️⃣ 고덕국제신도시의 현재와 미래 — 왜 지금 주목받는가평택 고덕국제신도시는 경기도 남부 최대 규모의 자족형 신도시로,삼성전자 평택캠퍼스와 함께 대한민국 산업 중심지로 급부상하고 있습니다.면적은 약 1,342만 평(4,435만㎡) 으로, 세종시 다음으로 큰 신도시입니다. 📍 핵심 입지 포인트:삼성전자 반도체 1~3공장 가동, 4공장 착공 예정수도권고속철도(SRT) ‘지제역’ 인접, 향후 GTX-A 연장 검토 중국제학교, 글로벌 상업지구, 프리미엄 주거단지 형성특히 2025년 현재, 고덕국제신도시는 2단계 완공에 근접하며생활·교육·교통 인프라가 모두 갖춰져“직주근접 + 자족형 신도시”의 정체성을 완성해가고 있습니다. 💬 주요 키워드:‘삼성전자 효과’, ‘국제업무지구 개발’, ‘서울 1시간 생활권’,..

기타

1️⃣ 강추위와 면역력의 관계 — 왜 겨울엔 쉽게 아플까? 겨울이 되면 감기, 독감, 기관지염 등 각종 질환이 급증합니다.이는 단순히 날씨가 추워서가 아니라, 체온 하락과 면역세포 활동 저하 때문입니다.우리 몸은 정상적으로 36.5도를 유지할 때 백혈구와 림프구가 가장 활발히 활동하지만,체온이 1도만 떨어져도 면역력은 약 30% 이상 감소한다는 연구 결과가 있습니다. 📉 면역력이 떨어지는 이유:기온 하락으로 인한 혈관 수축 → 혈액 순환 저하난방으로 인한 실내 건조 → 점막 보호막 약화햇빛 부족으로 인한 비타민D 결핍 → 면역 기능 저하활동량 감소 → 기초대사율 하락 특히 2025년 들어 갑작스러운 기온 변화와 미세먼지 증가가 겹치며,‘한파 면역 저하 증후군’이라는 용어까지 등장했습니다.이는 겨울철 ..